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Detox | Resèt Soup Chou

Jul 9, 2024

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Engredyan


Legim


  • 1 zonyon jòn, koupe

  • 4 danm gad, kraze

  • 4 zonyon vèt, koupe

  • 3 tomat sèk, koupe

  • 3 danm gad woti, kraze

  • Chou rache (kantite selon preferans)

  • 3 tomat, koupe

  • 2-3 kawòt, tranche

  • Pwav, koupe (kantite selon preferans)

  • Seleri, koupe (kantite selon preferans)


Bouyon

  • 4 tas bouyon legim

  • 1 kib bouyon legim


Espis ak Asesonman

  • 1 gwo kiyè pat tomat

  • 1 ti kiyè tewmeric

  • 1 ti kiyè paprika

  • 1 ti kiyè Vegeta asesonman

  • Pwav nwa, selon gou

  • Yon pizzèt zèguil

  • 2 fèy bwa

  • Pèsi fre, koupe (pou dekore)

  • 1 pous jengibl, kraze


Enstriksyon


Prepare Legim yo:

  • Koupe zonyon jòn, zonyon vèt, tomat sèk, kawòt, pwav, seleri ak tomat yo.

  • Kraze danm gad yo, gad woti ak jengibl la.

  • Rache chou a.

Sote Aromatik yo:

  • Nan yon gwo chodyè, chofe yon ti lwil sou chalè mwayen.

  • Ajoute zonyon jòn koupe a epi sote jouk li vin transparan.

  • Ajoute danm gad kraze ak gad woti, epi sote pou yon lòt 1-2 minit jouk yo santi bon.

Ajoute Legim yo:

  • Ajoute zonyon vèt, tomat sèk, kawòt, pwav, seleri, tomat ak chou rache a.

  • Kwit pou anviwon 5 minit, brase tanzantan.

Inkorpore Espis yo:

  • Ajoute pat tomat, tewmeric, paprika, Vegeta asesonman, pwav nwa ak yon pizzèt zèguil.

  • Melanje byen pou kouvri legim yo ak espis yo.

Ajoute Bouyon an ak Kwit piti piti:

  • Vide bouyon legim lan epi ajoute kib bouyon legim lan.

  • Mete fèy bwa yo.

  • Pote soup la nan yon bouyi, lè sa a diminye chalè a epi kite l bouyi dousman pou anviwon 20-30 minit, oswa jouk legim yo vin dou.

Dènye Touch:

  • Melanje jengibl kraze a epi ajiste asesonman an ak plis sèl ak pwav si sa nesesè.

  • Retire fèy bwa yo anvan sèvi.

Dekorasyon ak Sèvis:

  • Vide soup la nan bòl epi dekore ak pèsi fre koupe.

  • Sèvi cho ak pen krispe oswa jan ou vle.


Jwi soup chou bon gou ak an sante ou a!


Jul 9, 2024

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